很多减肥的人都曾经跟小编说过一个问题，那就是一旦进行了节食减肥或者是过午不食这种减肥方式，自己新陈代谢的速度就会降下来。减肥期间如果新陈代谢下降了，那么也就意味着体重减轻的速度会变得缓慢，因此大家需要提高代谢体重才会不断的减轻，所以小编接下来要给大家介绍的是，能促进新陈代谢的水果，以及促进新陈代谢的方法。
能促进新陈代谢的水果：
1、苹果，苹果中含有丰富的钾元素，可排除身体中多余的钾盐，减轻自己身体的负担促进体重下降，而且苹果有非常好的饱腹感，适合在减肥期间代替主食。
2、香蕉，多吃香蕉不仅能够促进我们肠胃的蠕动，还能改善我们便秘的症状，而且用醋泡香蕉做成酵素，这样食用促进新陈代谢的效果更加的显著。
3、柚子，柚子中含有丰富的维生素，多吃柚子对于自己的皮肤也有一定的好处，而且吃柚子还有利于减肥，柚子中的水分比较充足能够帮助大家加快新陈代谢的速度。以下是关于促进新陈代谢方法的介绍。
促进新陈代谢的方法
1、运动，运动时加快新陈代谢最好的方法之一，大家平时可以进行跑步或者是快走。
2、多吃蔬菜如海带、洋葱、玉米等这些食物能够加快人体新陈代谢的速度。
3、平时多多的饮用蜂蜜水也能够加快我们身体的新陈代谢。
通过以上的介绍我们了解到了，能促进新陈代谢的水果，以及促进新陈代谢的方法。在日常的生活中我们只要保持正常的代谢速度就可以，如果是减肥的人群最好是通过运动，来促进自己身体新陈代谢的速度，这样做还能够帮助自己燃烧脂肪。
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